HULP BIJ SPORTBLESSURES in Zoeterwoude-Dorp

Met een sportblessure naar de chiropractor in Zoeterwoude-Dorp Een sportblessure ontstaat meestal als gevolg van een overbelasting, onjuiste trainingsopbouw of verkeerd materiaal. Natuurlijk zit een ongeluk ook in een klein hoekje.

Sport en rugpijn in Zoeterwoude-Dorp

Bij fitness, hockey en wielrennen hoor je vaak mensen over klachten aan de rug. Het gaat meestal om steken en stijfheid laag in de rug. Overbelasting van de lage rugspieren of een plotselinge draaibeweging kunnen een spierverrekking veroorzaken. Wielrennen en mountainbiken geven soms ook nekklachten.

Ben je gevoelig voor lage rugklachten, dan is je waarschijnlijk verteld dat je je buikspieren moet trainen om de problemen op te lossen. Dit is echter een groot misverstand! Met buikspieroefeningen train je alleen de buitenste lagen van je buik, maar je slaat de rest van de dieper gelegen rompspieren over.

Buikspieroefeningen kunnen afhankelijk van de klachten je rugpijn zelfs verergeren. De wervelkolom kan door een verkeerde training in een voorovergebogen stand komen te staan, waardoor er meer druk op de tusselwervelschijven komt.

Sportblessure of niet, fervente sporters houden rekening met hun lichaam. Een bezoek aan de chiropractor mag niet ontbreken.